腰椎椎間板ヘルニアの患者さんは.多くの仕事をこなすことができますが.仕事中はいつでも中断して休むことができるという原則を把握することが重要で.中断して腰を動かしたり.横になって休むのがベストです。 止めて腰を動かしたり.横になって休むのが一番です。 腰椎の負担が大きい仕事は長時間しないこと.特に長時間の立ち仕事や歩行.長時間の屈伸.ドライバーやプログラマー.肉体労働など腰椎の活動性が高い仕事はすべて避けることです。 腰椎椎間板ヘルニアの患者さんの場合.仕事中30分前後は立ち上がって腰を動かし.しばらく横になって休んでから仕事を続けるなど.断続的な休養や回復に適した方法をとるのがよいでしょう。 また.仕事中の腰痛.放散痛.下肢のしびれなどは.腰椎椎間板ヘルニアの患者さんが仕事をするのに適していないと判断するのは非常に簡単です。
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