妊娠中の胃痛に効く食べ物は.1.胃腸への刺激が少なく消化の良い.雑穀粥.薄飯.腐れ麺.饅頭.軟飯などの淡白でマイルドなものを食べる.2.栄養バランスの良い卵スープ.卵焼き.消化の良い野菜などを食べる.3.胃酸による胃粘膜の刺激を抑え.胃粘膜の保護効果がある常温ヨーグルト.温かい牛乳などを食べる.などがあげられます。 胃の粘膜を保護する効果があります。 妊婦の食事は.朝食.午前中の臨時食.中華料理.午後の臨時食.夕食.午後9時前の臨時食の1日6食が推奨されており.食事の回数を減らすことで胃腸への負担を減らし.栄養摂取を確保できます。 また.胃酸の分泌を刺激しないよう.脂っこい食べ物の摂取を控えることも必要です。
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