高タンパク低カロリー食品」は存在せず、「高タンパク低脂肪低糖質食品」のみが存在する。
タンパク質自体にはカロリーがあり、タンパク質1グラムには4キロカロリー、炭水化物1グラムには4キロカロリー含まれている。 つまり、高タンパク低カロリー食品というものは存在しない。
高タンパク、低脂肪、低糖質の食品には、赤身の肉、魚介類、乳製品、卵などがある。
赤身肉も高タンパク、低脂肪、低糖質である。 牛肉（100gあたり113kcal、たんぱく質21.3g）、羊肉（100gあたり118kcal、たんぱく質20.5g）、鶏肉（100gあたり167kcal、たんぱく質19.3g）などがある。
コイ（100gあたり109kcal、たんぱく質17.6g）などの魚類や、カニ（100gあたり148kcal、たんぱく質15.8g）、エビ（100gあたり93kcal、たんぱく質18.6g）などの魚介類は、高たんぱく、低脂肪、低糖質である。
バランスの取れた食生活を送るために、食事の合理性に注意を払うと同時に、科学的な食生活を送る自分の状況を考慮することをお勧めする。