刺し始めは.中春の季節の始まりを意味します。 月の七十二候』では.”二月になると.すべてが地震で出てきて.その地震が雷なので.刺す虫の刺すという。”とある。 刺虫が目を覚ますと.天気は暖かくなり.美しい晴天となる。 黄帝内経』には.「春三月.今が法然の月である。 万物が咲き乱れる。 夜は寝て早く歩き.中庭を広く歩き.髪を結ってゆっくり歩くことで.意志が芽生える時期である。” すべてが蘇る春.遅寝早起きでゆっくり散歩して.心を楽しく.体を健康に保ちたいものです。 ジングリングが終わると.気温が本格的に上がり始めます。 暖かい風や日差しの呼びかけに応え.春シャツの薄い季節は.スポーツにも積極的に参加したいものですね。
今年のジングリングには3つの挨拶があります：
最初の挨拶は.桃が咲き始めるというものです
桃は満開.春の始まり.赤は桃の花に柔らかく.緑は柳の葉に新しく戻る.流れる桃花.そして千のウィンクを誘惑するのです。
オリオールは.春の日差しを感じ.友を呼ぶ最も早いオリオールである。
オリオールが「李黄」と呼ばれるのはこのときが初めてです。
鷲はキジバトに変身
春.カッコウをキジバトと呼ぶのは.「くちばしがまだ柔らかく.鳥を捕まえられないので.飢えをじっと我慢して.愚か者のように変身する」から。 秋になると.キジバトは再びワシに変身する。
1.梨を食べる
ジンギスカン以降.めっきり暖かくなり.口の渇きや咳が出やすくなった。 梨は冷たくて甘いので.肺を潤して咳を止め.陰を養って熱を清める効果があります。 この時期に梨を食べると.体がとても滋養される効果があります。
梨の食べ方はいろいろあって.生で食べたり.蒸したり.果汁を絞ったり.咳がひどいときは氷砂糖を入れて蒸したりもします。 梨を食べる一方で.唐辛子やピーマンなど刺激の少ないものを食べるようにするとよいでしょう。 ただし.がん患者は冷たい果物は食べないように気をつけるが.ビタミンを補給するために果物を蒸して食べてもよい
2.九州は特に雷を気にする
雷はこの精進落としの祭りで現れる最も顕著な物理現象である。 礼記』には.”春の中頃には雷が発声し.秋の中頃には雷がその音を集め始める “と記されています。
休眠期に入る3月上旬には.大地の温度と湿度が徐々に上昇し.地表付近の熱を促します。 休眠期が始まる3月の初めには.地球の温度と湿度が徐々に上昇し.地面付近の熱を上昇させるのです。 ジンジンする気候条件から.この時期は雷が鳴りやすく.特に冬の長い雷のない時期を経て.貴重な存在となる。
3.旧暦の2月2日は.龍が頭を上げる時期で.通常は壬辰の時期の真っ只中です。
初月を前にして.東洋の緑龍は地平線の下にあり.冬眠中と言われています。 古来より「初月は頭を剃らない」という風習があり.陽の気が強くなる二月二日にのみ散髪をすることができます。
1.田舎で桃の花を愛でる
各節句には3つの待ち時間があり.それぞれに花文字があり.最初の待ち時間のジンギスカンの花文字は桃の花です。
風は肝に入り肝気の発現を促し.野外活動では日光を多く浴びることができます。
2.服装でカバー
ジンギスカンの時期は暖かくなりますが.気温の変化が大きく.特に夜と昼の温度差はかなり大きいので.一般の方は服装で防寒に気を配る必要があります。
若者の中には.特に女の子は春先にカラフルなワンピースを着る傾向がありますが.実はこれは体にとても悪いことなのです。
3.薄味の食事をする
刺された後は.かなり暖かくなり.薄味の食事は自身の代謝を良くするので.春のタケノコやセロリなど.便通に効果のある粗い繊維質の野菜を多く食べることをおすすめします。
春は肝が強く.脾を痛めやすいので.酸を控え.甘いものを多く食べて脾を養いましょう。
梨は寒くて甘い性質があり.肺を潤して咳を鎮め.陰を養って熱を清める効果があります。 ジャングルの梨」とも呼ばれ.生食.蒸し煮.ジュースなど食べ方はさまざまです。 春の梨の食べ方としては.氷砂糖と一緒に煮るのが一番で.冷たいものを避けることができるだけでなく.胃を下げる効果もあるそうです。
4.早寝早起き
最近.よく眠気や脱力感.眠気.朝の目覚めが遅くなる人がいますが.これは民間では「春眠暁を覚えず」とよく言われます。 これは正常な生理現象である。 これは正常な生理現象であり.良質な睡眠を確保することによってのみ.私たちは元気に仕事や生活をすることができるのです。
5.体力を癒す運動
朝の適切な活動は.体内の陽気の上昇を促すことができますが.運動前にしっかりとウォーミングアップを行う必要があります。
運動中に大量の汗をかくと.体の陽気を消耗するので.運動中に少し汗をかく程度でよいでしょう。 高強度の激しい運動は.体の陽の栄養と成長に悪影響を及ぼします。
怠惰な背中は.疲れを癒し.心を目覚めさせ.活力を高め.手足を生かすことができます。
歩くことで疲労を解消し.健康に寄与することができます。 散歩がてら.両手をこすり合わせたり.胸やお腹をさすったり.背中を叩いたり.全身をなでたりするとよいでしょう。