ホタテは妊娠中でも食べられますが.たくさん食べるのは好ましくありません。 ホタテはタンパク質が非常に多く.妊娠初期に食べると多くのタンパク質を摂取でき.妊婦の免疫力を向上させ.妊娠中の病気を撃退することができます。 また.ホタテにはカルシウムが豊富に含まれているため.食べることで胎児の骨の発達を促し.妊婦の骨粗鬆症を予防することができます。 ホタテを食べるときに.妊婦さんが注意しなければならないことがあります。ホタテは冷たい食べ物の一種なので.普段から脾胃が冷えている妊婦さんは.ホタテを食べ過ぎると脾胃の冷えを悪化させる恐れがあるので.ホタテを食べる量を控えたほうがいいでしょう。 また.ホタテは体内に細菌を含んでおり.近年は海洋汚染が深刻で.水銀などの重金属が海洋生物に過剰に含まれていることが多いので.妊婦が食べ過ぎると中毒を起こして自分や胎児の健康を害する恐れがあるため.あまりおすすめしません。 もし摂取する場合は.よく洗い.内房を取り除くなどして.摂取のリスクを減らすようにしましょう。