太陽の光を浴びても血圧が上昇することはなく.適切な日光浴は血圧を下げ.心血管疾患のリスクを減らすのに役立つ。 研究によると.太陽の紫外線は血圧を下げる効果のある化合物を放出することができ.日光浴で活動量が増えると気分や明るさが増し.リラックスやストレス解消に役立ち.運動量が増えると体重が減り.血圧の低下につながることがわかっています。 日光浴をするときは.紫外線が強すぎて皮膚へのダメージが大きくなる午前10時から午後3時までの時間帯は避けたほうがよく.高血圧の人は午前中か午後の遅い時間に日光浴をするとよい。