多くの人がオフィスで昼寝をすると.テーブルの上に直接置かれるので.目に悪いだけでなく.多くの人が目を覚ますとめまいを感じるので.テーブルの上に横たわる昼寝は非常に深刻な問題である。 なぜなら.うつぶせで長時間寝ていると眼圧が高くなりやすく.自分自身が緑内障になったことがある人や緑内障の家系を持っている人にとっては.間違いなく時限爆弾になるからです。 めまいを感じるのは.昼食後に胃や腸に血液が流れ込み.テーブルの上で寝ると.脳への血液供給不足が起こりやすく.めまい.脱力感.脚気などの不快な症状が出やすいからです。 額の枕の腕を使うのは.むしろ腕に眼圧をかけさせるよりも.目の健康に影響を与える眼圧を引き起こさないようにするのが最善です。 胃や腸の負担を増やさないためにも.昼食後30分ほどは寝ていたほうがよいでしょう。 机の上で長く寝ないこと.長くても30分以内が目安です。 また.風邪をひかないように.昼寝をするときはシャツを着るとよいでしょう。 起床後.すぐに立ち上がらず.ゆっくりと立ち.数周してから歩き.作業を開始します。 だから.テーブルナップだけでなく.誘導緑内障に注意するために横たわっているが.まためまいの問題に注意を払うには.病気の発生を減らすために.上記の専門家のアドバイスによると.いくつかの調整を行うことが望ましい場合があります。