カルシウムサプリメントが便秘を引き起こす主な原因は.カルシウムの粉末が腸管内で便中の不溶性物質と結合し.便が乾燥するためです。 便秘になったときは.便をつくるもととなる食物繊維を多く含む野菜や果物を多く摂るようにします。 リンゴや梨などの果物には多くの繊維質が含まれており.腸の動きを促進し.排便をスムーズにする効果があります。 患者さんは.トウモロコシやサツマイモなどの粗い穀物も多く食べるようにしましょう。 腸液の主成分は水なので.便秘の患者さんはもっと水を飲むべきです。 患者さんが十分に水を飲み.腸内に十分な腸液があるときだけ.便の中の不溶性物質がカルシウムと結びついて便を硬くしても.腸液は十分にあり.排便を促すことにもなります。