米国小児科学会が20176年に発表した「子どものジュース摂取に関するガイドライン」では.1歳未満の幼児にとってジュースは良いことよりも害の方が大きいとし.親にジュースを与えないよう勧告している。 同時に米国小児科学会は.18歳未満の子どもにもジュースの摂取量を制限し.新鮮な果物を直接食べるよう勧めている。
1歳未満の子供にジュースは絶対に不要
以前.アメリカ小児科学会は6ヶ月未満の赤ちゃんにジュースを与えないよう勧告していた。 しかし.ジュースの摂取が小児肥満や虫歯の引き金になる可能性があるというエビデンスが高まっていることを考慮し.ジュースを飲まないことを推奨する年齢を6カ月から1歳に引き上げることにしたという。
このガイドラインでは.18歳未満の子どもにはジュースの摂取制限を提案している。
1～3歳の幼児については.フルーツジュースの1日の最大摂取量は1/2カップ（約120ml）以下.
4～6歳の幼児については.フルーツジュースの1日の最大摂取量は3/4カップ（約120～180ml）以下.
7～18歳の青少年については.フルーツジュースの1日の最大摂取量は1カップ（約240ml）以下とする。
また.このガイドラインでは以下のことも提案しています。
1.子供たちに瓶や携帯用のストローカップでジュースを飲ませないこと。
2.就寝前にもジュースを飲ませない。
3.親は子供に新鮮な果物を食べる習慣をつけさせること。
4.子供の年齢に関係なく.加熱殺菌されていない果汁製品は飲まないことを強くお勧めします。
5.脱水症状や下痢のときに果汁を飲むのも適さない。
6.いくつかの特定の薬を服用している子供はグレープフルーツジュースを飲むことはできません.薬の薬効に影響を与える可能性があります。
7.フルーツジュースを飲まないと.子供の食事栄養に害があると勘違いしないでください。 水分摂取は.乳幼児には母乳か粉ミルクで十分です。 年長児の場合は.低脂肪乳や脱脂粉乳.水でも十分です。
フルーツジュースをたくさん飲むのはなぜよくないのでしょうか？
フルーツジュースとフルーツが同じだと思ったら大間違いです。
新鮮な果物はジュースよりも食物繊維が豊富で.カロリーも砂糖も少ない。 コップ半分（120ml）のリンゴスライスには1.5グラムの食物繊維.30キロカロリー.5.5グラムの砂糖が含まれているのに対し.コップ半分（120ml）のリンゴジュースには0グラムの食物繊維.30キロカロリー.13グラムの砂糖が含まれています。
搾りたてジュースのビタミン損失は深刻で.研究者は搾りたてのキュウリジュース.ナシジュース.スイカジュース.ニンジンジュースを測定し.ビタミンの損失の異なる程度があることを発見し.最も深刻であってもビタミンの90％を失った。
果糖の数が多いフルーツジュースは.肝臓で脂肪に変換されるのは非常に簡単ですが.子供たちはしばしば.脂肪になるのは簡単ですが.また.子供たちの肥満のリスクを高め.お菓子を好むようになります飲む。
食物繊維は程度の差こそあれ傷んでおり.長期間摂取すると便秘になりやすい。