夕食に適度に果物を加えるのは良いが、果物だけで夕食を置き換えるのは、栄養失調やその他の健康上の問題を引き起こす可能性があるため、お勧めできない。 キウイフルーツ、パイナップル、パイナップルなどの一般的な果物には、ある程度の炭水化物のほか、豊富なビタミンやミネラルが含まれており、1日の推奨摂取量は約200～300gで、適度に摂取すれば栄養価も高く、身体の正常な生理機能の維持に役立つ。 しかし、2022年版の中国食事ガイドラインによると、夕食では果物のほか、サツマイモやキビなど食物繊維が豊富な食品を主食として適度に摂取することが推奨されている。 栄養の総合的な摂取を確保できるだけでなく、胃腸の蠕動運動を促進し、健康に役立つ。 同時に、肉、野菜、豆、卵などとの組み合わせも必要だ。 長い目で見れば、果物だけを食べると栄養が偏り、栄養失調を引き起こす可能性が高い。 糖尿病患者にとっては、果物の過剰摂取はなおさらお勧めできない。 また、夕食の時間は18:00～20:00が推奨されており、就寝の少なくとも2時間前には食べない方がよい。