1日に1食しか食べないことは許されない。 1日3食が普通で、もし1日1食しか食べなければ、健康に影響を及ぼし、まず、栄養素の摂取が不足し、栄養失調になる可能性があり、その結果、体重が減り、疲れやすくなり、体の免疫力が低下するなどの症状が現れる。 また、1日1食しか食べないと、胃の病気になりやすく、主に長期的に胃が空っぽの状態になり、胃酸が直接胃粘膜を刺激して起こります。 もし一日一食しか食べないのであれば、減量するために、適切な食事の調節に注意し、主に食事をコントロールし、ダイエットではなく、高脂肪、高糖分の食品の摂取を減らし、野菜や果物を多く食べ、運動にも注意する必要があります。 一日に一食しか食べず、胃の不快感や栄養失調を起こす場合は、適時に調整し、必要に応じて医師の治療に協力することをお勧めします。