月経中に食べてはいけない食べ物

これらの食品には.血行を活性化し.体内の血液循環を良くする効果があるため.月経量が増え.月経血がドロドロになりやすいからです。 3.避妊薬などのホルモン剤は.体内のホルモンレベルの安定性に影響を与え.月経異常や生理不順などの悪影響が出やすい。 生理中は軽めの食事をとり.酸っぱすぎるもの.辛すぎるもの.塩辛いものなど刺激的な食べ物の摂取を控えることが大切です。