体が元に戻るまでの期間は.体の基本的な状態や禁酒の強さによって異なります。 過去に体の状態が良く.免疫機能が良好で.禁酒の強さも強ければ.基本的な回復には1ヶ月程度かかると考えられます。 長期の大量飲酒によって形成されたアルコール依存症や慢性アルコール中毒は.身体.神経系.心理状態に悪い影響を与えるので.禁酒することは身体にとって良いことです。 アルコール依存症からの回復率は体質によって異なるため.一概には言えません。 アルコール依存症の期間と体力は.飲酒量やアルコールの質との関係で分析されます。 お酒をやめたら水をたくさん飲み.ビタミンB群に注意しましょう。 ビタミンB群を多く含む食品.例えばオーツ麦.ピーナッツ.緑の葉野菜.牛乳.大豆製品などを食べるとよいでしょう。