心臓.肝臓.赤ちゃん」という言葉を聞くと.普通の肝臓である私はとても嬉しくなる。 しかし.あなた方の多くは.私のことを何気なく話すだけで.私を赤ん坊のように愛してくれず.私をたくさん苦しめている。 長い間.私は五臓の中で最も寡黙で.調子が悪くても働くことにこだわってきた。 私の懸命な働きに同情するどころか.私を傷つけようとする努力を強めてきた。 同胞たちが次々と病に倒れていくのを目の当たりにし.涙を流しながら.介護を切望するこの手紙を書かなければならない。
私は人体の「化学処理工場」
人体の右上腹部に住み.胃と腸は隣り合っている。 私は胃と腸の右上にある小さな曲がった帽子のようなものだと言われている。 わずか1200グラム〜1600グラムの成熟した私を見てはいけないが.人体ではかけがえのない役割を果たしている.「化学処理工場」.「代謝センター」.「解毒マスター」。 “化学処理工場”.”代謝センター”.”解毒の達人 “などはすべて私の肩書きである。 一言で言えば.私は主に次の5種類の仕事を請け負っています：
1.ジュース生産機能。
作られた胆汁は胆管を通って胆嚢に送られ.貯蔵される。 人体が食事を始めると.胆嚢は自動的に収縮して胆汁を十二指腸に排出し.人体が脂質や脂溶性ビタミンを吸収するのを助ける。 良き兄弟として.胆嚢の血管や神経はすべて私の分家のものなので.私たちは皆「肝臓と胆嚢は同じ」と言う。
2.変身機能。
人体最大の消化腺として.栄養素を変化させる機能を果たしています。 胃や腸で食物を粉砕し.吸収した栄養素は.私が加工して初めて人体の細胞が利用できる栄養素に変化します。 例えば.動物性タンパク質や植物性タンパク質を人体が必要とするタンパク質に加工することができる。
3.貯蔵機能。
倹約と質素は私の良い性格であり.人体はカロリーや脂肪を使い切ることができませんが.私は緊急時に備えて.一時的に保存されます。
また.ビタミンC.D.E.Kおよび他の貯蔵および新陳代謝は私.担当私によるビタミンAの人体約95%から切り離せない。
4.解毒機能。
人体は大きな機械のようなもので.常に動いていますが.また常に代謝廃棄物.ならびに腸内細菌の腐敗産物.薬物産物および他の「ごみ」を作り出します。
5.血液凝固と免疫機能。
人体には12種類の凝固因子があり.そのうち4種類は私の中で合成されます。 さらに.私は免疫の役割を果たすマクロファージを多く担当しています。
5つのウイルス。 いくつかのウイルスは.人体に感染し.ここで私に特別な愛.そして肝細胞で.複製.決済.私の炎症をもたらし.これらのウイルスは.A.B.C.D.Eの5種類に分かれて.「肝炎ウイルス」と呼ばれています。 ウイルス性肝炎にかかると.疲労感.脱力感.食欲不振などの症状が現れ.重症になると黄疸や肝不全になることもあります。 B型肝炎やC型肝炎は慢性肝炎を引き起こすことが多く.放置すると肝硬変や肝臓がんに発展することもある。 A型肝炎とB型肝炎については.人類が安全で有効なワクチンを開発し.定期的に注射をすることで感染を防ぐことができる。
天敵1：アルコール依存症。
アルコールが人体に入っても.胃の酵素で代謝されるのはごくわずかで.解毒作業の90％から95％は自分に任されている。 マスターの長期飲酒は私を過労にし.時間をかけて私をアルコール肝臓にさせる。 すぐにコントロールしなければ.アルコール性肝炎.アルコール性肝硬変.さらには肝臓がんにまで発展する。 肝硬変による死亡者の34％.肝臓がん患者の25％が大量飲酒に関係しているという研究結果もある。 健康のためにも.くれぐれもアルコールの飲み過ぎには注意してほしい。
天敵2：薬の乱用。
私は薬物代謝の主な臓器なので.しばしば薬物中毒になります。 統計によると.肝毒性を持つ可能性のある薬は少なくとも1100種類はあるそうで.それらを見るたびに身震いするほど怖い。 抗生物質の乱用.ダイエットピルの乱用.健康補助食品の濫用など.私の生活を脅かす行為ばかりです。 したがって.薬を飲む前に専門の薬剤師に相談することをお勧めする。
天敵3：脂肪の蓄積。
脂肪は敵ではなく.私の必須栄養素である。 人体が脂肪を摂り過ぎると.肝細胞を取り囲み.細胞は血液から正常な栄養を得ることができなくなり.栄養素の変換を運び出すことができなくなり.最終的に血液が不足して死に至る。 通常の場合.脂肪は体重の5％で.5％を超えると軽度の脂肪肝.10％を超えると中等度.25％を超えると重症となる。 脂肪が多ければ多いほど.肝細胞へのダメージは大きくなり.脂肪肝炎.ひどい場合は肝硬変や肝臓がんにまで発展する。 バランスの取れた食事に重点を置き.高油分.高糖分の食品を控え.脂肪の摂取をコントロールすることが.私の健康を保つ唯一の方法なのです。
よろしくお願いします。
私は満足し.感謝する臓器なので.飼い主が私を大切にしてくれれば.もっと頑張ります。 私があなたに期待することは次の5つです。
1.定期的な肝機能のチェック
私は黙っていることに慣れていますが.我慢できずに黄疸.腹水.消化管出血などの症状が現れたら.私の病状は大変なことになります。 ホストファミリーには.定期的に健康診断を受けて肝機能をチェックし.私の不調を早期に発見してほしい。 特に40歳以上の男性.ウイルス性肝炎に感染している人.長期間薬を服用している人.肝臓がんの家族歴のある人は要注意です。
2.運動に励む
運動は体の代謝を高め.免疫力を向上させ.病気に抵抗するのに役立ちます。 脂肪肝を患っている人は.運動によって余分な脂肪を消費することができるので.毎日1万歩の運動を心がけるとよい。 また.ジョギング.早歩き.サイクリングなどの有酸素運動も「負担を減らす」のに役立つ。
3.十分な睡眠
一般的に言えば.私は自分の修復に資する.夢の中にこの時間は.午後11時00分後に代謝し始めた。 毎日7～8時間の睡眠をとり.早寝早起きをして.エネルギッシュに働けるようにしたい。
5.緑黄色野菜
ほうれん草.セロリ.カリフラワー.キュウリなどの緑黄色野菜は.陰を養い.乾燥を湿らせることができ.肝臓と血液をなだめる.私は多くの利点を持っています。