ACL再建術後は、回復の段階によって、足関節ポンプ運動、ストレート・レッグ・レイズ、ラテラル・レッグ・レイズ、壁を背にしたセミ・スクワット、ストライド・エクササイズなどのリハビリを行う。 1.術後2週間以内：痛み、滲出液、腫れを軽減することがリハビリの目的です。 (1)足首ポンプ運動：横になって足をまっすぐに伸ばし、つま先を引っ掛ける運動とつま先を緊張させる運動を繰り返し、回数を多くし、それぞれの運動を5秒間維持することで、血液循環を促進し、血栓を予防する。 (2)ストレート・レッグ・レイズ：横になり、脚をまっすぐに伸ばし、ベッドから約30度離す。 (3)側臥位挙上：横向きに寝て、まっすぐな脚をベッド面から30度ずつ交互に上げる。 2. 術後2～6週間：リハビリの目的は関節の動きを徐々に回復させることである。 第1段階と同じトレーニング方法を採用し、トレーニング強度は忍容性に応じて徐々に増加させることができる。 3. 術後6～12週：リハビリの目的は、正常な歩行と正常な膝関節活動を回復させ、下肢の筋力を増加させることである。 (1)壁に向かって半スクワット：壁に背中をつけて立ち、両足を開き、ゆっくりとしゃがむ。膝がつま先を超えないように注意し、脚の角度を大きくすることができる。 (2)ハードル運動：フロントハードル、サイドハードルなど、患肢をフロントまたはサイドステップに移動させ、重心を移動させてバランスを保つ。 ACL再建後のリハビリ訓練は、リハビリの段階に応じて適切な訓練方法を採用することができ、自分の能力に応じて行い、成功を急がないことが必要である。