高血糖の人は白い小麦粉のパンを食べるのは1日200~300g、食事は少なめ多めにすることをお勧めします。
白いパンのグリセミック指数は88で、高グリセミック指数食品に属し、高血糖は適度に白いパンを食べることができ、それは一日あたり200〜300グラムを食べることをお勧めします、食事を少なくし、より多くの。
高血糖の人は厳密に摂取総量を制御する必要があり、あなたはより多くの野菜を食べることができ、そのような200〜300グラム、500グラム以上の新鮮な野菜、牛乳250mg、赤身の肉100グラム、大豆製品50〜100グラム、植物油15グラム以下、塩6グラム以下の主食毎日のコントロールとして、より多くの高タンパク食品を食べる。
食品に関するより詳しい健康知識については、栄養士に相談し、医師の指導のもと、科学的かつ合理的に摂取することができる。