先日.イギリス人女性のキンケイドさんが.自分の胸の写真をSNSにアップしていました。 写真には.乳首の周りに赤い発疹がいくつも写っていた。
この発疹を甘く見てはいけない。これは単なる肌荒れではないのだ。なぜなら.キンケイドは乳がんであることがわかったのだ! 乳がんのサインは.乳房のしこりだけでなく.乳頭の陥没や赤い発疹.シワなどもあることを認識してもらうために.この写真を投稿したのだそうです。
キンケイドは.”この写真が多くの命を救うでしょう。乳がんは.乳首の周りだけでなく.胸のどこにでも.さまざまな形で現れます！”と言っています。
兆候：早期乳がんの8つの兆候
1.乳房の大きさ・形の変化
2.乳首の周りの赤みとかぶれ
3.乳房組織の一部が腫れたり.厚くなったりする感じ。
4.シワやオレンジの皮のような皮膚組織の変化
5.乳首から絞り出さずに排出されるもの
6.脇の下や鎖骨の皮膚にできたしこりやふくらみ
7）乳頭の後退.変形.または転位
8. 乳房や脇の下に持続的な痛みがある。
スクリーニング：異なる年齢.異なるアプローチ
15～25年
乳房の自己検診は.生理の3〜5日後に行えば十分です。 15歳以上では.すでに初潮が始まり.乳房の発達が始まっているからです。
25歳から40歳まで。
年に一度の乳房のカラー超音波検査で十分です。 乳房超音波検査でしこりや嚢胞などの異常が見つかった場合.40歳未満の女性には.さらに確認を完了するためにマンモグラフィーは勧められず.MRIが勧められます。
40歳以上
一般に.女性は40歳以降.年に1回マンモグラフィー＋乳房超音波検査を受けるだけで良いとされていますが.この検査方法では.乳がんの診断が非常に正確にできます。
予防：乳がんを予防するための6つのポイント
1.気分をリラックスさせる。
良い生活習慣を身につけ.生活リズムを整え.精神的・心理的な緊張要因を回避・軽減し.穏やかな精神状態を維持する。 臨床的には.乳がん患者の多くは精神的ストレスが高く.すねたりするのが好きな場合が多いようです。
2.バランスの良い食事をする。
脂肪を大量に摂取せず.総カロリー摂取量をコントロールし.肥満を防ぐ。 肉類.卵焼き.菓子類などの摂りすぎに注意し.漬物.燻製.揚げ物.焼き物を控え.新鮮な野菜.果物.ビタミン類.カロテノイド.オリーブオイル.魚.豆製品などの摂取を増やすこと。
3.35歳までに子供を産むこと。
専門家によると.35歳を過ぎてから出産した場合.月経が長く繰り返され.乳房に微妙な病変がある可能性が高いとのことです。 また.この時期に妊娠すると.体内のホルモンレベルが激しく変化するため.乳がんになる確率が高くなります。
4.外因性エストロゲンを無差別に使用しないこと。
また.ホルモン剤やホルモンを多く含む化粧品を無差別に使用すると.乳がんになる可能性が高くなります。 ホルモン剤は.医師の指導のもとで使用してください。
5.飲酒を控え.タバコを吸わない。
過度の飲酒や喫煙は.乳がんになる可能性を大きく高めます。
6.年に一度.マンモグラフィーを受ける。
乳がんの予防にはマンモグラフィーが欠かせないため.25歳以上の女性は1年に1回.マンモグラフィー検査を受けることが推奨されています。