足の捻挫をした後は.できるだけベッドで安静にして.あまり地面を歩かないようにしましょう。 骨は大丈夫でも.地面を歩くと.骨の主な支持の役割に加え.骨と骨をつなぐ靭帯が非常に緊張します。 足の捻挫をすると靭帯は大きく損傷し.完治するまで緊張状態が続くと.傷跡が残ったり弛んだりすることがあります。 さらに後から歩いて捻挫した部分に痛みが出たり.癖のある足の捻挫になりやすく.その時点では特に治療することはありません。 したがって.今.足の捻挫をしたら.できれば3～4週間は安静にして靭帯を一気に治し.地面を歩くにしても.靭帯が完治するまで待ち.その間に松葉杖で保護するようにしましょう。