LDLコレステロールを下げる方法は.第一に.食事の構成を変えること.好きなだけ食べないで.心ゆくまで食べてはいけない.胃を甘やかしやすいし.すぐに太りやすいので.LDLコレステロールも増える。 二.料理の習慣を変えること.ラードを使った料理は人気があり.コレステロールを上げやすいので.料理の習慣を変えましょう。 三.コレステロールを食べない.主に豚レバー.鴨レバー.全乳.生クリーム.豚皮.ピンク肉.お菓子などを少なくする。 四.コレステロールを直接取り除くことができる食品を多く食べることができます。