卵はタンパク質.コレステロール.カロリーを多く含む栄養価の高い食品なので.減量中に少量の塩漬け鶏卵を摂取することは可能ですが.卵黄はコレステロールとカロリーが非常に高く.卵100g中に平均500mgのコレステロールが含まれます。 過剰に摂取するとコレステロールが増加し.体に悪影響を及ぼす可能性があります。 卵にはコレステロールや脂肪の体内吸収を防ぐレシチンが豊富に含まれているため.1日1～2個の卵を食べれば脂肪が蓄積されず.血管が硬くなるリスクも低くなるので.ダイエットにも病気予防にもおすすめです。 減量中に塩漬け卵を食べると脂肪が蓄積されにくくなりますが.効果を得るためには摂取量のコントロールと運動が大切です。