肺の健康状態を自己検査する方法には、息止め法、ろうそく吹き法、階段昇降法などがある。
肺機能検査の意義は、慢性気管支炎、肺気腫、気管支喘息などの肺・呼吸器疾患を早期に発見できることである。
1.息止め法：被検者が深呼吸をした後、息を止められるかどうか。30秒以上息を止められるなら、肺機能が良いことを示し、20秒以上息を止められるなら、肺機能は問題ないことを示す。
2.ロウソク吹き法：ロウソクに火をつけ、20cmの距離から一息で吹き消せれば肺機能は良好、15cmの距離から一息で吹き消せなければ肺機能不足の可能性がある。
3.階段昇降法：息切れ、息切れ、胸のつかえを感じることなく、いつものスピードで3階まで連続して昇ることができれば、肺機能が良好な証拠であり、その逆は肺機能が低下している証拠である。
肺機能の自己測定はあくまで参考であり、専門的な評価は医師の診断が必要です。
気管支喘息、閉塞性肺気腫、肺性心疾患、喉頭浮腫、気管狭窄などの患者が自分で肺機能を測定することは厳禁である。 肺機能に異常がある場合、早めに呼吸器科に行き、原因をはっきりさせ、治療を標準化することをお勧めする。