風邪のときに食べるとよい料理は？

ブロッコリーやキャベツなど、風邪のときに食べるのに適した野菜の種類は多い。 ブロッコリー、キャベツなどの野菜はビタミンや微量元素が豊富で、体に栄養を補い、同時に消化吸収がよく、胃腸の負担を増やさないので、風邪のときの胃腸の調子を整える。 風邪のときには野菜を食べるだけでなく、リンゴ、ナシ、イチゴなどの新鮮な果物も食べるとよい。 胃腸の負担を増やさないためにも、風邪の時は脂っこいものを食べ過ぎないようにしましょう。 風邪の症状がなかなか良くならない場合は、早めに医師に相談することをお勧めします。