妊娠後期の腰骨の両側の痛みは、安静、腹帯の使用、カルシウムのサプリメントで治療する必要があります。 痛みが明らかな場合は、早めに医師に相談する必要があります。 1.安静に注意する：妊娠後期の腰骨両側の痛みは、主に増加する腹部と胎児が骨盤を圧迫することなどが原因で、通常、長時間の立位や座位を避けるだけでなく、長時間の歩行も避け、適切な歩行、ゆっくりとした歩行、安静に注意し、長時間の骨盤圧迫を軽減します。 2.腹帯を使う：お腹が大きい人は、歩く時に腹帯を使うと、腰の負担を減らし、腰骨の痛みを和らげることができる。 3.カルシウムを補給する：妊娠後期の女性はカルシウム不足になりやすく、それが腰骨の痛みの原因にもなります。 カルシウムを多く含む食品を食べたり、カルシウムのサプリメントで補給したりすることで、カルシウム不足による腰骨の痛みを和らげることができます。 4.腰骨の痛みの原因となる窮屈な服装を避け、着心地の良いゆったりとした服を着る。 腰骨の痛みが明らかで緩和されない場合は、早めに医師に相談する必要がある。