X脚矯正のトレーニング法には、整形外科的運動法、シャトルコック法、クリップ法などがある。 1.整形外科運動法：両脚を立てて座り、両足の手のひらを密着させ、両手で膝を押さえ、両足を離して一定時間キープする。 足首、両膝関節を真ん中で縛る。 以上の動作を毎日2~3回行う。 2.シャトルコックを蹴る方法：足の内側でシャトルコックを蹴り、左右の足を交互に25~40回ほど蹴る。 3.クリップ法：スツールに座って、両手は背中のサポートの後ろに、足と地面が90°の角度を維持するために、足の手首で柔らかいものをクリップし、足を上げて、10秒程度を遵守し、下に置かれるので、繰り返し、毎回約30回行う。 上記の方法のほかに、装具を着用するなどのトレーニング方法を使用することもできます。 どの方法であっても、トレーニングにはこだわる必要がある。 上記の方法は、リハビリの専門家の指導のもとで行うのがベストで、少しでも違和感があれば、病院のリハビリテーション科で定期的に治療や訓練を受けることをお勧めする。