カシアの効果で減量は可能ですが.減量効果は非常に弱いです。 本当の減量を実現するには.1日の摂取カロリーのトータルコントロールと同時に.患者さんに適した運動を選び.それを継続することが必要です。 標準体重の簡単な計算式があり.身長-105が患者さんの標準体重です。そして.1日に食べるタンパク質.果物.野菜.牛乳の総量を体重1kgあたり25-30カロリーに従ってコントロールし.同時に患者さんに適した運動を選び.卓球.バドミントン.水泳など.患者さんに合った方法で継続的に行うことです。 縄跳び.体操跳び.サイクリング.ランニング.などなどです。 摂取量が出力量より少ない場合にのみ減量効果が得られるのであって.カシアだけに頼った減量効果は弱すぎるのです。