そんな経験をしたことはないだろうか。胃が満腹になり.酸の逆流や胸焼け.食欲不振.さらには吐き気や嘔吐を伴うこともあり.食後にこれらの症状が悪化するため.次第に食べるのが怖くなります。そのうちに栄養失調になり.やせ細り.うつ状態になり.本来の健康でバラ色の顔の自分はとっくにいなくなってしまったかのようです。では.これが胆汁性逆流性胃炎の症状であることをご存知でしょうか？ 症状は主に.食後に悪化する胃の膨満感や不快感.胃痛.悪寒などで.膨満感.腹鳴.酸逆流.胸焼け.吐き気.嘔吐.胃の振動.腸音.便通不良.食欲不振.体重減少などを伴い.ひどい場合は胃出血もあり.吐血や黒い便.便潜血陽性として表わされることもあるそうです。 この病気を避けるためには.タバコやアルコールをやめる.精神的ストレスを避ける.アスピリン.消炎鎮痛剤.パウダルコなど胃粘膜を刺激する薬の使用を控えるなど.日常生活で悪化させる要因を取り除くことが必要です。 胆汁性逆流性胃炎の患者さんは.以下の点に注意する必要があります。1. 食事：少食に注意し.低脂肪食を摂ることで.食後の逆流症状の頻度を減らすことができます。逆に.高脂肪食は小腸粘膜からのコレシストキニンの分泌を促進し.胃腸内容物の逆流を招きやすくなります。 2.体重：腹腔圧力の増加の過度の肥満は.特に横たわっている位置で.胃の逆流を促進することができるので.太り過ぎの人々は.体重を減らす必要があります積極的に逆流症状を改善するために体重を減らす必要があります。 3.横位置：ベッドの頭は.夜の胃の逆流を減らすために.15〜20cmの高さである良い.効果的な方法です。 4.悪い寝姿勢を変える：一部の人々は.横隔膜が胃の圧力を高め.胃の逆流を増加させることができ.頭の下に2つの上腕または枕を上に置いて寝るのが好き。 5.習慣：過度の屈伸.ぴったりした服やズボンの着用.ベルトの締め付けなど.腹腔内圧を高める行為を最小限にする。 6.アルコールを避け.禁煙：タバコはニコチンがそれは逆流を悪化させるリラックスした状態にあるように.下部食道括約筋の圧力を減らすことができます含まれているので.喫煙もプロスタグランジンの合成を阻害し.食道粘膜血流を減らすことができ.炎症に体の抵抗力を回復することは困難であることを低減します。アルコールの主成分はエタノールで.胃酸の分泌を促進するだけでなく.胃食道逆流を引き起こす原因の一つである下部食道括約筋を弛緩させる作用もあります。