糖尿病は.高血糖を特徴とする代謝性疾患群である。 高血糖は.インスリンの分泌障害や生物学的作用の障害.あるいはその両方によって引き起こされます。 糖尿病における高血糖状態が長く続くと.目.腎臓.心臓.血管.神経など様々な組織に慢性的な障害や機能不全が生じます。 では.日常生活の中でどのような状態が続くと.糖尿病になるのでしょうか。 ここでは.ファミリードクター・オンラインを使って簡単にご紹介します。 糖尿病の原因は何か 1.遺伝的要因 1型糖尿病.2型糖尿病のいずれにおいても.遺伝子の不均一性が大きい。 糖尿病は家族内で発症する傾向があり.患者さんの1/4～1/2は家族に糖尿病の病歴があると言われています。 糖尿病に関連しうる臨床遺伝学的症候群は少なくとも60種類あり.1型糖尿病の発症には複数のDNA座が関与しているが.HLA抗原遺伝子のDQ座多型が最も密接に関連しているとされている。 2型糖尿病では.インスリン遺伝子.インスリン受容体遺伝子.グルコキナーゼ遺伝子.ミトコンドリア遺伝子など.様々な明確な遺伝子変異が確認されています。 2.環境要因 2型糖尿病の最も重要な環境要因は.肥満につながる過食と運動量の減少であり.遺伝的に2型糖尿病になりやすい人がなりやすい。1型糖尿病患者は免疫システムに異常があるため.コクサッキーウイルス.風疹ウイルス.ムンプスウイルスなどの特定のウイルスが感染すると.インスリンベータ細胞が破壊されて自己免疫反応が起こる。 日常生活における糖尿病の原因 1.食べ過ぎると糖尿病になりやすい 食べ過ぎると肝臓の「ステロール調節因子結合タンパク質1C」（略してSREBP-1C）が増え.インスリン作用が低下して.糖尿病になりやすくなります。 長期間の過食は.インスリンを分泌する膵島B細胞に負担をかけ.相対的に疲労させ.インスリン分泌の機能不全を引き起こし.特に糖尿病の遺伝的素因を持つ人は容易に糖尿病を発症することになります。 また.肥満.高血圧.高脂血症.高尿酸血症などインスリン抵抗性因子を持つ人が長期的に過食すると.体内にインスリンが過剰に蓄積され.全身性動脈硬化症の主因となる高インスリン血症を引き起こす可能性が高くなります。 2.食事としての果物 暑い日が続くと.おいしい食事を目の前にしても.なかなか食欲が起きず.果物や飲み物を主食にする人もいて.スイカや桃など大きな山盛りの果物で食事に対応することが多いようです。 医師は.果物や飲み物のすべての種類は.元の血糖値のいくつかのために.高い糖分が含まれている大部分は.中年の人々は.無秩序な食事は.しばしばこのように糖尿病を誘発する.血糖値を上昇させることは容易である.と述べた。 3.睡眠不足 睡眠不足の人.睡眠時間が短すぎる人は.糖尿病になりやすいと言われています。 スウェーデンの研究者たちは.糖尿病の既往のない中年のスウェーデン人8000人を最長10年間追跡調査した結果.このうち500人以上が知らず知らずのうちに軽度の糖尿病を患っており.これらの人々が病気にかかる主な理由として.共通して睡眠不足または睡眠時間が少なすぎることを発見しました。 甘い炭酸飲料を1日に1缶以上飲む女性は.肥満になりやすいだけでなく.糖尿病を発症する確率も高くなるそうです。 甘みのある炭酸飲料を1日に1缶以上飲む女性は.飲む量が少ない人に比べてII型糖尿病を発症するリスクが85％高くなるという。 清涼飲料水はカロリー過多であることに加え.多くの糖分が急激に吸収されるため.肥満や糖尿病になりやすいという特徴があります。 これは砂糖の問題ではなく.液状の食品に含まれていることと関係があるのかもしれません。 つまり.炭酸飲料などエネルギーを供給する飲み物は.エネルギーの過剰摂取につながり.やがて太りすぎや肥満の原因になる可能性があるのです。 5.女性の鉄分過多 体内に蓄積された鉄分が多いと.女性は成人型糖尿病を発症する可能性があるため.早期の血液検査で発症リスクのある人を特定することができると思われます。 フェリチンは.血液中の鉄とタンパク質の複合体で.鉄の蓄積の指標となるものです。 研究者らは.肥満などの要因や糖尿病の家族歴.身体活動.飲酒.食事などの危険因子を考慮しても.研究開始時にフェリチン値が高い女性は.糖尿病を発症する確率が約2倍であることを明らかにしました。