春カバー秋の凍結 “ということわざは.人々の健康管理の経験から来る.春の気温が徐々に暖かくなるだけでなく.より多くの衣類を着用することが適切でなければ.冬の衣類.薄着オフ急な場合.それは風邪や病気をキャッチすることは容易になり.秋の気候は徐々に寒い.またすぐに冬服.または体が病気になりやすく.冬の寒さに適応できない上に置くことはありません。 また.体調を崩しやすいのも特徴です。 中国の古典的な医学書「黄帝内経? スウェン？ 古典『黄帝内経』には.「聖人は春夏に陽を養い.秋冬に陰を養い.根に従うように.成長の戸に万物と共に沈んだり浮かんだりする」とあり.人は自然の法則に適応すべきと強調されている。 春に身体を冷やし過ぎると.身体の陽の気を傷つけやすくなり.体調を崩しやすくなります。 ここでは.中医学の健康管理には.漸進性と天と人の対応という2つのコンセプトがあります。 糖尿病の方は体質が弱く.「春覆秋霜」の奥義を日常生活で生かしきれないと.より深刻な事態を招きかねません。 まず.春は早く.秋は早く着こなすと.風邪が治りにくく.血糖値のコントロールも難しくなります。 さらに重要なことは.漸進的かつ秩序だった進歩という原則です。 何事も急には変えられないものです。例えば.血糖コントロールの場合.長い間高血糖の状態にあった患者さんが.1日か2日で急に正常値まで血糖を下げると.パニックや震えなどの明らかな低血糖反応を起こし.長期の血糖コントロールには不利に働きます。 また.糖尿病患者さんは.『黄帝内経』にもあるように.日常生活での体調管理も大切です。 スウェン？ 天地が生まれ.万物が絢爛豪華になる春の月.それが法城の月と呼ばれるものです。 逆らうと肝臓を痛める。” 春は万物が蘇る季節ですが.漢方では春は木であり.それは肝に相当します。 漢方における肝は.人体の気の流れをスムーズにする役割を担い.感情のあり方と密接に関係しています。 春は希望の季節ですから.ゆったりとした気分で早寝早起きをし.「中庭を広く散歩し.鳥や花の香りのする庭でくつろぐ」.「適度に運動する」ことが大切です。 糖尿病患者にとって.運動がいかに重要であるかは.糖尿病治療の基礎の一つであることは周知の事実です。 リラックスした気分でいれば血糖値はコントロールしやすく.逆に落ち込んだりイライラしていると血糖値は大きく上昇します。 現代医学では.人が不機嫌になると.アドレナリンなどの血糖値を上げるホルモンの濃度が大きく上昇することがわかっています。 結論として.糖尿病患者さんは.規則正しい生活を送り.適度な運動をし.精神的に落ち着いてリラックスし.適切な服装をし.季節の変化に少しずつ体を適応させていくことが大切です。