便が形成されず.比較的細い場合は.以下の食品や薬によって便の形成を促進することができます：1.物理的な漢方薬であるシミラックは.主に吸収されずにそれを取ることによって.腸管内の多量の粘液と水が自分の体積を拡大し.それが胃腸内の様々な物質を彼と排出させることにつながる.基本的に副作用なし。 2.Probiotic 薬.例えば全腸.金二倍は 薬は腸内フローラを整え.腸内環境を改善し.有害な細菌を除去し.有益なフローラの数を増やし.便の形を整えることができます。3.食物繊維を多く含む食品.例えばトウモロコシ.コーンミール巣.バナナ.セロリ.リンゴ.ナシ.オーツなど多く食べる。 これらの食物繊維は分解されずに腸管に入り.水分を吸着して徐々に大きくなるように言及されているため.便の形を整えることができるのです。