飲料は人々の生活に欠かせない食品であることが多い。 飲料にはいろいろな種類があるが.世界中の人々に愛されている代表的なものはお茶とコーヒーで.これらは日常生活の必需品となっている。 私たちの国民はお茶に慣れ親しみ.好んで飲んでいる。 お茶には様々な健康管理効果があり.神経の興奮.疲労回復.消化促進.食欲増進.暑気払い.喉の渇きを癒す.体温調節.心臓利尿.喘息・アレルギーなどの役割がある。 最近の研究では.お茶を定期的に摂取することでがんを予防できることがわかった。 お茶には多くの効能があり.理想的な飲み物である。 高齢者がお茶を飲むのは良い習慣であり.健康管理や丈夫な体を作るのに役立つ。 しかし.お茶を飲むことも注意を払う必要があります：良いのために軽い.良いのために適度な.あまりにも厚すぎてはいけません。 寝る前に食事の後.お茶を飲むべきではない.特に強いお茶を飲むことは避けるべきである。 薬を服用するためにお茶を使用しないでください.お茶は飲み物と泡でそのように.あまりにも長い間浸すべきではありません。 コーヒーはもともと中国の導入後.西洋人の主な飲料であっただけでなく.人々に愛され.インスタントコーヒーで作られた.飲みやすいだけでなく.みんなの好意によって.世界中で人気があります。 コーヒーは茶より多くのカフェインを含み.脳をリフレッシュすることができ.活力を高め.疲労を除去するだけでなく.食欲を増進し.消化を促進し.他の効果.沿岸都市と手をつないで行くためにお茶を飲む傾向にある。 しかし.高齢者は.過度の興奮.睡眠.不利な通常の休息を避けるために.強いコーヒーを飲むべきではないコーヒーに注意を払う必要があります。カフェインの過剰摂取内の強いコーヒーも早期の心拍と不整脈やその他の副作用を引き起こすでしょう。 高血圧.冠状動脈性心臓病.活動性消化性潰瘍に罹患している高齢者は.症状を悪化させる可能性があるため.コーヒーを飲んではいけない。 コーヒーをよく飲む高齢者は.カルシウムの補給に注意し.1日100mgのカルシウムを補給するか.少なくとも1カップのバターミルク（吸収されやすく利用されやすいカルシウムを含む）を補給する必要がある。また.コーヒーを長時間飲むために体内のカルシウムが失われる欠点を補うために.カルシウムを多く含む豆類.キクラゲ.カリフラワー.海藻.エビなどを多く食べる必要がある。