最近.腎臓の中に大量の結晶があるということで.何人かの患者さんが私の診察を受けに来られた。 腎臓内の結晶は.実は血液中の結晶物質（カルシウム塩.尿酸塩.シュウ酸塩など）である。 腎臓を流れる血液の流れが滞り.腎臓組織（主に腎盂と腎間質）に多数の結晶が消炎陰影として超音波検査で確認できる。 これらの結晶の多くはシュウ酸.尿酸.シスチンなどの体内の水に溶けない物質で.腎臓に短時間とどまっている分には人体への影響は少ないが.腎臓に長期間たまっていると.どんどんたまって結石となり.腎結石.尿管結石.膀胱結石のほとんどがこの過程を経る。 一般にはあまり知られていないことだが.結晶に含まれるある種の成分（尿酸.シュウ酸など）には強い炎症反応があり.体組織（血管.腎臓）の線維化を誘発する。いったん結晶が長期間沈着すると.周囲の組織に炎症反応を引き起こし.組織の線維化を刺激し.血管壁を肥厚させる。 従って.腎内結晶が長期間存在することは.腎臓の健康に対する隠れた危険であり.真剣に対処しなければならない。 現在.人々が家庭や社会保障について語るとき.「火事.強盗.タブロイド紙の防止」とよく言う。同様に.医学は人間の健康について語るが.「血圧を下げる.脂質を下げる.尿酸を下げる（シュウ酸を含む）」とも強調する。 特に腎臓結石の80％以上はシュウ酸カルシウムである。 シュウ酸カルシウム結石の発生率が高い理由は.私たち日本人の食生活と密接な関係がある。 シュウ酸を多く含む食品を長期的に大量に摂取すると.シュウ酸が腎臓から排泄される過程で.酸性環境下で結晶が形成されやすくなり.川や海が土砂の流れに乗って沈殿するようになり.ある程度まで蓄積されると結石が形成されます。 高シュウ酸食品は主にほうれん草.豆.ブドウ.ココア.オレンジ.トマト.ジャガイモ.梅.タケノコなどが豊富で.これらの食材は.通常.より多くの水に注意して消費され.私たちのテーブルの上に頻繁にあるか.またはいくつかのビタミンB6を補う.シュウ酸の除去に資するものである。 腎臓の結晶の発生率が高いもう一つの理由は.塩分の多すぎる食事である。 高ナトリウム食はカルシウムの再吸収に影響し.尿中のカルシウムがシュウ酸や尿酸と結合して結晶や結石を形成する。 尿酸は.主に高プリン体.高タンパク質の食品から来る.長期的な高プリン体や高タンパク質の食事は.必然的に尿酸のレベルの増加につながる場合.彼らはまた.シュウ酸と結晶を形成するために結合体のカルシウムのようになります。 主に動物の内臓.魚介類.濃厚なスープ.ピーナッツ.豆.ほうれん草などから高プリン食品は.代謝後の体内にプリン体は.その最終製品は尿酸である。 腎臓の結晶が増加するもう一つの無視できない理由は.水分の消費量が少なすぎて.これらの体内の老廃物を体外に排出する尿が不足していることです。 したがって.腎臓の結晶を減らすための最も簡単な方法は.あなたの口を制御し.食べ方を学ぶことです;より多くの水を飲む.毎日排泄されるべき尿の量を習得し.原則として.シュウ酸や尿酸食品をより多く食べるには.尿やアルカリ尿の量を増やす必要がありますそれは沈殿しないように.できるだけ早く体から排泄される。 また.シュウ酸を多く含む薬草として.ルバーブ.多年草.高麗人参.アメリカ人参.ウイキョウ.クローブ.クチナシ.ニレ.タンポポ.サンザシ.ヤドリギ.シロバナシャクヤク.スイカズラ.五積草.リグチチュウ.何首烏.虎中.田七人参などが挙げられる。 これらの薬草を短期的に使用する分には大きな問題はないが.何年も何年も服用する場合は.定期的に尿中のシュウ酸含有量や腎臓の結晶の有無をチェックし.見つかったら積極的に予防策を講じる必要がある。