腰椎5仙骨1の椎間板ヘルニアは.腰椎の椎間板ヘルニアの中でも比較的多く.神経根を圧迫した後.臀部や下肢の放散痛につながり.腰椎椎間板ヘルニアと呼ばれることが多いです。 この病気が発生したら.次のような方法で治療することができます：第一に.生活習慣を改善し.座ったり.前かがみになって重いものを持ったりする悪い習慣を避け.硬いベッドで寝るようにし.ベッドの安静は腰椎椎間板ヘルニアを減らす最良の方法です；第二に.物理療法が使用でき.例えば腰椎マッサージ.マッサージ.物理療法は腰の筋肉への負担を取り除き.腰椎椎間炎の症状を軽減させる。 次に.腰椎牽引を行うことで.神経根圧迫の症状を軽減すると同時に.腰椎椎間板の回復を促進することができます。 腰背筋の運動も腰椎椎間板ヘルニアの回復を促進することができ.五点支持.三点支持.小燕飛.平坦支持など.これらの動作は腰背筋の強さを強化し.脊椎の安定性を高め.腰椎椎間板ヘルニアの回復を促進することができます。第三に.より深刻な腰椎間板ヘルニアの場合.保存的治療を通じて.効果は明らかではない手術方法は.腰椎ディスクを取り除くことができるため 神経圧迫の症状を緩和することができます。 現在.より一般的な手術方法は.低侵襲の中間開口法.または切開して腰椎椎間板を除去し.椎間骨移植による内固定を行う方法などがあります。
（注）1．