ナスはアミノ酸.ビタミン.カルシウム.鉄分などを含み.適度に食べることで様々な栄養素を補うことができ.妊婦さんにも胎児にも良い影響を与えます。 また.ナスには清熱.活血.消腫の働きがあります。 ナスはもともと冷たいので.脾胃が冷えている妊婦さんは食べる量を減らしても良いですが.食べても通常流産することはありませんので.ご安心ください。 蟹.桂皮.サンザシなど.いずれも寒性の物質で.収縮を起こし.その結果.流産前症が現れる可能性があるので.食べるのを控える。 つまり.流産につながる腹部の不快感を避けるために.妊娠中は冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものを食べないようにする必要があるのです。 また.妊娠中は機嫌が悪い.イライラする.怒りっぽいなど.良い姿勢を保つ必要があります。妊娠初期は流産しやすく.胎児の発育につながりません。妊娠中は消化の良いものを食べ.リラックスして.定期的に妊婦健診を受けるようにしましょう。