膝のけいれんの原因には、過労、カルシウム不足などがあり、マッサージ、温湿布、カルシウムの補給などで緩和することができる。 1.マッサージ：膝をやさしくマッサージし、膝の上端と下端の筋肉をゆっくりと伸ばしたり伸ばしたりして、筋肉を伸ばした状態に保つ。 2.温湿布：タオルで膝に温湿布をするとよい。 手足が温まることで血行が促進され、体の筋肉細胞に栄養と酸素が運ばれ、代謝の老廃物が運び出されるため、けいれんが緩和される。 3.カルシウムのサプリメント：ビタミンDを含むカルシウム錠剤、食品、より多くの日光を補う必要があるだけでなく、一定量の新鮮な野菜、果物、ナッツの毎日の摂取量に注意してください。 要するに、たまに短時間に膝がけいれんしても深刻な事態を引き起こすことはないが、短期間に何度もけいれんを起こす場合は、早期発見、早期診断、早期治療のために速やかに相談する必要がある。