パパイヤは糖分をあまり含んでおらず、100gあたり7gの糖分を含む低糖質の果物である。 糖度が11/100g以上の果物は、マンゴー、ライチなどの高糖度果物とされ、10/100g以下の果物は、リンゴ、サクランボなどの低糖度果物とされる。 血糖値が高く不安定な糖尿病患者は、糖度の低いフルーツを選ぶべきである。 パパイヤはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、糖尿病患者の適度な摂取は体のニーズを補うことができる。 果物は体内のビタミンと食物繊維を補うことができ、高血糖の場合、1日の果物の摂取量は50～150gに抑える必要がある。 一般的な新鮮な果物は50kcal/100gのエネルギーが含まれており、1日に多く食べる場合は、それに応じて主食の摂取量を減らす必要があります。 糖尿病患者のための健康知識については、専門の医師にご相談ください。