まず.三寒四温とは何か。
三が日は.人々が感じる最も寒い期間です。 三九日とは.毎年冬至の日から「数え九九」に入り.その後.中国の伝統的な祭りの作法に習熟すれば.夏と冬のスケジュールを知ることができる。 これは次のとおりです：”一九二九出ず.三九四九氷の散歩.五九六九川沿いの柳を見て.七九川開き.八九燕に.九九一九.牛を耕す。”.
第二に.三九灸とは何か？ 灸の対応するツボや患部の三九日で.「夏病冬予防.冬病冬治療」の効果を得ることができる。 お灸は三日のお灸の効果を補い.強化するもので.前者は冬の病気の冬の予防.後者は冬の病気の夏の治療で.陽気を支え.虚証を補う治療です。
冬至は陰寒が盛んな日であり.太陽が生まれる時でもあります。 陰の気が満開になると陽の気が芽生え始めるので.冬至をお灸の始まりとするのは.この自然な陽の気の役割に従って.人体が陽の気を生成するのを助けるためなのです。
夏に陽気が不足すると.冬の寒さでアレルギー疾患が再発しやすくなるため.一年で最も暑くて寒い季節である「三脉」と「三九」は.身体の機能が最も影響を受けやすい時期ですが.人体の機能を調整するのにも最も適しています。 また.人体の機能を調整するのに最も適した時期でもある。 したがって.この2つの機会を捉えて体調を改善することで.免疫力を向上させ.病気に対する抵抗力を高め.冬と春に発生する病気を予防・軽減することができるのであり.これが冬の夏バテ予防の意義なのである。
夏は.秋の収束によって太陽のエネルギーが地球に降り注ぎ.体内に徐々に蓄積され始めています。
4.三九灸は.調整する人々のどのグループに適応？
三焦灸は次のような人々に適しています：
1.健康な人々の毎日のメンテナンス;
2.弱い.免疫力の低い群衆;
3.アレルギー性鼻炎.慢性鼻炎.慢性気管支炎.喘息.風邪を繰り返す群衆;
4.慢性胃腸炎.消化不良.食欲不振などの人々;
5.月経障害.月経困難症.
6.頸椎症.腰椎症.五十肩.関節リウマチなどの慢性骨・関節疾患。
5.三焦灸ポイント
1.三焦灸メインツボ灸
Daxi：ヤンの会議：知事の静脈.手と足の3つのヤン経絡.灸Daxiはヤンライブを通じて.ガスのヤンヤン経絡を刺激することができます。
脾兪：脾臓を強化し.気を強化し.中間と胃を調える。
腎兪：腎陰陽を補い.腎を益し.陰を養い.津液を増やし.燥を潤す。
活門：腎を補い陽気を強める。
中上腹部：脾胃を補い.気を益し.血を養い.気を整え.滞りを除く。
神兪：陽気を回復して気を高め.陽気が上昇するのを助け.血液循環を促進します。
気海・観元：丹田にある任脈のツボで.体の気を司り.気を益し.温め.陽気を補います。
足三里（あしさんり）：脾胃を整え.気血を発し.活力を養うツボ。
三陰交：脾を強め.肝と腎を養い.陰陽両面を養う。
中関：腎経の起点で.腎を益し陽を養う。
2.ツボ灸による三九灸
①九灸.陰陽の収斂.風寒の抵抗。
①灸には二種類あります。
③三焦灸.腎と肝を温め.上昇を助ける。