毎月の生理期間中、母親はオレンジ、バナナ、ブドウなど、ビタミンが豊富な果物を食べることができる。 毎月の生理中は、体が疲労状態にあることが多く、この時期に果物を食べることで、ビタミンや微量元素などの栄養素を補い、体の代謝効率を高め、産後の回復を促すことができる。 同時に、果物には糖分も豊富に含まれており、体にエネルギーを補給することができるので、オレンジ、バナナ、ブドウなどの果物を食べることをお勧めする。 母親は新鮮な果物を選んで食べることに注意し、果物を食べるときは清潔に保つことに注意し、果物を食べるときは適量を守り、食べ過ぎて下痢などの症状が出ないようにする。