下の階で踏ん張った空気が足をひねり、今歩いているのは、筋肉疲労、足首の捻挫やその他の原因を考慮する必要があります。 1.筋緊張：強く急激な筋収縮や過度の筋伸張は、筋組織の許容範囲を超え、筋断裂や筋断裂を生じ、筋緊張として知られる。 主な症状は、筋肉痛、打撲、皮膚の紅斑または腫脹、損傷部位の運動制限である。 症状が軽い場合は、緊張した筋肉が硬く痙攣し、症状が重い場合は動かなくなることもある。 2.足関節捻挫：階段を下りたり、足をひねったりすることは、足関節の通常以上の活動であるため、足関節周囲の靭帯や関節包などの軟部組織が損傷します。 軽度の捻挫の場合、足関節の腫れは軽く、ツボがあり、活動によって悪化する。中等度の捻挫の場合、痛みはより強く、腫れはより深刻で、明らかな皮下の斑状出血を伴うことがある。 足が今歩く痛みはまた、骨折や他の原因である可能性があり、診断を明確にするために、医師の指導の下、目標とする治療のために医師に相談することをお勧めしますねじれた空気を踏んだ階下。