ランニングが気虚の調整に有効かどうかは、主に患者の状態や体格の許容範囲によって決まる。 軽い気虚の人にはランニングは有効だが、過度にランニングをすると気を消耗する恐れがある。 したがって、重い気虚の人にはランニングは勧められず、運動は補助的な方法であり、補中益気薬などの薬物療法を行う必要がある。
中医学では、いわゆる気には水穀の精と自然界の清気があり、精は脾胃に頼って運化し、清気は肺に頼って呼吸するため、ランニングは脾胃を元気にして精の元を豊富にし、肺を鍛えて清気を充実させて養うことができるので、軽い気虚の人がランニングで養生するのは有益である。
ただし、ランニングの時間が長すぎると、過度の疲労や気の消耗を招き、症状の回復につながらないので注意が必要である。
さらに深刻な気虚の人の場合、疲労が激しく、気力がなく、息切れ、息切れなどの症状が出ることが多いので、このような運動は耐えられないことが多く、散歩や太極拳など、より穏やかな運動方法を選択すべきであり、運動はあくまでも補助的な手段として使用し、深刻な気虚の場合は、補中益気薬、六君子湯、人参参白朮散などの薬物療法を行うべきである。
医師の指導のもとで運動し、上記の薬を服用することが必要であり、気虚の人は時間をおいて医師に相談し、専門的な治療を受けることをお勧めする。