成人のプロバイオティクスの正しい摂取方法は、ぬるま湯で飲むこと、淹れたらすぐに飲むこと、食事と一緒に飲むか食後に飲むこと、抗生物質の薬と一緒に飲まないことである。
プロバイオティクスは腸管に不可欠な善玉菌の一種で、細菌叢の乱れによく使われる。 大人は40℃以下のぬるま湯でプロバイオティクスを摂取し、手首にお湯を落として温かさを感じるようにする。 プロバイオティクスはすぐに摂取し、長時間空気にさらさないこと。
プロバイオティクスは食事中か食後に摂取し、胃酸がバクテリアの活性に影響するのを避けるため、空腹時には摂取しないこと。 また、細菌を阻害したり殺したりしないように、抗生物質と同時に摂取すべきではない。
成人用プロバイオティクスを摂取する場合は、効能に影響を与えないよう、医師の指導のもとで使用すべきである。