ランニングで腰痛になったときの対処法

走るときの腰痛は.次のように治療することができます：まず.運動量を減らし.腰の残りの部分に注意を払うようにすると.走るときの腰痛を軽減することができるようになります。 第三に.雲南白耀エアゾールや同露鎮痛クリームなどの外用薬を体に塗布することで.痛みを和らげ.水路を確保することができます。 第四に.マイクロ波理学療法や遠赤外線理学療法などの物理療法は.腰の局所の痛みを和らげ.局所の炎症を抑えることができ.温湿布も腰の痛みを和らげることができる。
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