定期的な乳房の自己検診は.女性が自分を大切にする方法の一つです。
自己検診で異常が見つかった場合.適時受診することで乳がんの早期発見につながります。 乳房自己検診の方法：鏡の前に立つか座るかして.鏡に向かって両胸の大きさ.形.輪郭.肌.色.変化の有無.乳首の盛り上がり.引っ込み.はみ出しの有無などを注意深く観察してください。 左手で右側.右手で左側の乳房を.時計回りか反時計回りに.乳首.乳輪.脇の下を見逃さないように指で触ります。 乳房の自己検診は.月に1回.相対的に生理的条件が同じ時に行うのがよいでしょう。
乳房が比較的柔らかく.痛みもなく.異常が発見されやすい月経後10日前後が最適な時期です。
月経が止まっている女性には.月の決まった時期を選んで検査することもできます。
毎回の自己検診は.過去の自己検診と比較し.異常が見つかれば.その時点で受診し.病気の早期発見・早期診断につなげることが必要です。