臨床的に玄米を食べることに禁忌のトップ10はありません、国民の一般的な健康は、適切に消費することができ、適切に炭水化物や他の栄養素を体に提供することができます。 玄米はエネルギー362KJ、たんぱく質7.50g、炭水化物76.17g、脂質2.68g、食物繊維3.4g、飽和脂肪0.536gなどの栄養素を含む日常生活でよく使われる食品である。 通常、健康な人は玄米を食べることができ、明確な禁忌はなく、適切な消費はまた、体の機能を維持することができ、体に栄養素を提供することができます。 同時に、玄米を食べるだけでなく、他の果物や野菜なども食べ、栄養素をバランスよく摂取する必要があります。 胃腸の病気がある場合は、軽い食事に注意し、消化の良いものを食べるようにすることも必要です。 バランスの取れた栄養摂取を確保するために、玄米の適切な消費、良好な食生活習慣を開発することをお勧めします、明確な禁忌はありません。