気血両虚とは、気と血が互いに変化しあえず、疲労感（精神的な疲れ、体力低下）、自汗（日中の不随意発汗、少し動いただけで発汗して悪化する）などが生じることで、日常的な運動や食事療法、漢方薬などで調整することができる。 例えば、気血を補い、陰を養い、乾燥を潤し、血虚を止める効果のあるシナモンボールやコラ・コリ・アシーニを多く食べるとよい。
1.運動：通常、ランニング、バスケットボール、水泳、縄跳びなどの有酸素運動など、適切なスポーツのために自分の体力に応じて、血液の循環を促進することができ、気血の不足に調整する一定の役割を持っています。
2.漢方薬：医師の指示に従い、八宝湯、脾湯などの漢方薬の処方を選択することができ、八宝湯はアトラクチロデスマクロセファラ、高麗人参などの漢方薬の成分を含み、気を益し、血を補う効果があり、脾湯はハトムギ、竜眼肉などの漢方薬の成分を含み、気を益し、血を補う効果があり、脾臓と心臓を養うので、気血の不足を調整する一定の役割があります。
もし上記のような症状が現れたら、すぐに医師に相談して診断と治療を受け、専門の医師の指導の下、標準的な治療を行うことをお勧めします。