2歳児の食事は、雑穀、肉、卵、牛乳、野菜などの自然食品を選び、自分で自由に食べさせることが大切です。
2歳児の食事能力は徐々に形成されていくので、手でつかむ、スプーンや箸を使う、無理に食べさせるなどの食べ方を指示するのではなく、2歳児は自食・自由食を心がけましょう。
タンパク質は動物性タンパク質、植物性タンパク質、例えば乳製品、赤身の肉、卵、大豆製品などを含むが、カルシウムも十分に摂取する。
揚げ物、油もの、糖分の多い飲み物、科学的な間食を減らし、時間通りに食事をし、良い食習慣を身につける。