オートミールの効能と栄養価

燕麦は平性で甘味があり、脾・肝・大腸の経絡に属する。 効果：脾を調和し肝を益し、腸を滑らかにし、発汗を止める。 向き不向き：燕麦と牛乳のお粥は、脾胃の機能不足による食欲不振や疲労感のある人に。 栄養価：オーツ麦には炭水化物、タンパク質、脂質などの栄養素が含まれている。 食べ方：オートミールにしたり、粉末にして様々な食品にする。 日常的な摂取の場合、食品の効能には限界があり、病気の治療には役立たない。 症状がある場合は、医師の診断を受けてください。