頭痛が起きたら.走らず.安静にして歩くことが一番です。 その理由は.体の冷えによる頭の痛みであれ.混合性頚椎症によるものであれ.頭蓋内障害による痛みであれ.原因から考えると.走ることにはあまり適しておらず.安静が必要だからです。 ランニングや激しい運動が続くと.臨床症状が悪化する危険性があるので.激しい運動への参加は勧められない。 主治医の説明通りに服薬し.頭鍼や推拿などの伝統的な治療を行うことが大切です。 体を風から守り保温すること.厚手のマスクを着用すること.休養に注意すること.速やかに治療を受けること.夜間の携帯電話やパソコンの使用を控え.夜更かしをしないこと。 心を穏やかに保ち.すねたり.怒ったりせず.喫煙を控え.飲酒を控え.コーヒーや濃いお茶を控え.遅れないように速やかに治療する。