通常、減量のためにトウモロコシを食べることは可能だが、適度に摂取する必要がある。 とうもろこしは日常生活でよく使われる食材である。 とうもろこし100グラムあたり500キロジュールのエネルギー、117ミリグラムのリン、238ミリグラムのカリウム、22.8グラムの炭水化物や他の栄養素を含み、減量中に適度にとうもろこしを食べて、通常は減量の効果に影響を与えませんが、人間の体は、栄養素と空腹感の役割を埋めるために満腹感を補充することができます。 とうもろこしは栄養価に富んでいるが、胃腸の不快感、腹部膨満感、腹痛などの症状を引き起こさないように、一度だけの過剰摂取で減量することは推奨されない。 同時に、トウモロコシを長期的に大量に摂取すると、カロリーの過剰摂取となり、肥満やその他の問題の引き金となる。 とうもろこしアレルギーの人は、アレルギー反応を引き起こさないように、食べることを禁じられている。 消化不良の人には、消化不良の症状を悪化させる可能性があるので、とうもろこしは勧められない。 減量中にとうもろこしを摂取する場合は、新鮮な果物や野菜、高タンパク質の食品と組み合わせて、体にバランスのとれた栄養を摂取することをお勧めする。