腰椎筋肉疲労と腰椎椎間板膨隆は、一般治療、理学療法、薬物療法、機能訓練、手術などの方法で治療することができます。
1.一般的な治療：通常、安静に注意し、仕事や勉強をするときに良い姿勢を身につける。 また、腰に過度の体重をかけないようにし、腰の強度の高い運動は避けるべきです。 食事に注意して栄養を強化し、腰に注意して保温する。
2、理学療法：温熱療法、マッサージ、牽引、赤外線、衝撃波などの理学療法は筋肉を弛緩させ、局所の循環を改善し、腰痛の症状を緩和させます。
3.薬物療法：ジクロフェナクナトリウム、セレコキシブなどの非ステロイド性消炎鎮痛剤を使用して痛みを和らげる。 また、クロキサゾンなどの筋弛緩薬で治療することもでき、筋スパズムの改善に有効である。
4.機能的運動：状態が安定している間は、五点支持、小燕飛などの機能的運動を行うことができ、腰椎の体幹筋力と腰椎の安定性を高めることができます。
5.手術治療：腰椎椎間板膨隆症の患者の中には、症状が重いなど、保存的治療では効果がない患者も少なくないが、低侵襲の椎間孔鏡手術などの手術治療で神経の圧迫を取り除くことができる。
腰部筋緊張症や腰椎椎間板膨隆症の患者は、腰痛が重症であったり、脚の痛みやしびれなどの症状を伴う場合は、時間内に病院に行って診察と治療を受ける必要があります。 上記の薬は医師の指導のもとで使用する必要があり、自己判断で服用することは避けてください。