光で眠れないのは正常な現象で.病気ではない.その原因は主に2つある：1.人々の睡眠習慣に関係する.光のある家で眠る人は心理的な提案の役割を持つ.通常は常に暗い環境で休む.家の中で時々光は睡眠の質に影響を与える光刺激の役割について考える.あなたが考えるほど眠れないのは心理的役割。 2. 原因は.一部の人は光.音などに敏感で.長期的な光の刺激は.睡眠の質に影響を与える.光と家の中で長期的な休息は.めまい.頭痛.眠気や日中起床後の他の症状が発生することがあります。 適温で暖かく快適な環境で休むのが一番で.不眠症の方は電気を消したり.違う環境で休んだりすると睡眠の質が上がります。